AVALIAÇÃO DO CONSUMO ALIMENTAR DE MACRONUTRIENTES E MICRONUTRINTES EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Abstract

A nutrição e o exercício físico são inseparáveis na busca incessante por um corpo esteticamente agradável e saudável. Sem uma alimentação equilibrada em macro e micronutrientes não é possível alcançar o objetivo principal da maioria dos desportistas, que é a hipertrofia muscular.Nesse sentido, o presente estudo teve como objetivo central estimar o consumo alimentar de macronutrientes e micronutrientes em praticantes de musculação, em Paranacity- PR. Para tanto, foram selecionados (n=34) praticantes experientes de musculação de ambos os sexos, que aceitaram voluntariamente participar do presente estudo. Dos indivíduos entrevistados, foram verificados valores mais elevados para o consumo de alimentos minimamente processados (p<0,001). Destarte, o presente estudo observou que os praticantes de musculação têm consciência da necessidade da alimentação adequada, bem como os hábitos alimentos coerentes para se obter hipertrofia muscular. Não obstante, isso não eximi a necessidade da inserção do profissional nutricionista para adotar um plano alimentar junto a população em questão com o intuito de orientar os profissionais de saúde no que concerne a ingestão dietética diária de macro e micronutrientes em praticantes de musculação no contexto de treinamento.