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http://rdu.unicesumar.edu.br/handle/123456789/10272| Tipo: | Artigo de Evento |
| Título: | A QUALIDADE DE SONO E O COMPORTAMENTO DO SONO DE ATLETAS SÃO DIFERENTES NOS PERÍODOS DE COMPETIÇÃO E TREINAMENTO? |
| Autor(es): | Dos Santos, Evelyn Caroline De Barros, Sara Lima Morelhão, Priscila Kalil Araújo, Cynthia Gobbi Alves |
| Resumo: | O sono é uma necessidade fisiológica e fundamental para os seres humanos, além disso, uma boa noite de sono trás benefícios para a performance física, motora, sistema cognitivo e imunológico, endócrino e nervoso. A qualidade do sono no contexto esportivo foi analisada por meio de estudos anteriores, os quais concluíram que os atletas que têm uma diminuição ou privação do sono apresentaram uma piora na performance durante a prática esportiva. Além disso, nos últimos anos, houve um aumento nas pesquisas em relação a qualidade do sono em atletas, levando ao reconhecimento da sua importância no meio esportivo. Assim, dentre as estratégias para melhorar a qualidade do sono, temos evidências que apontam que a recomendação de higiene do sono para a otimização da recuperação em atletas somada a extensão das horas de sono, em conjunto com o ajuste nutricional, que sugere diminuição da ingestão de proteínas, carboidratos, fibras e gorduras. No entanto, mesmo diante das evidências ainda há um grande índice de carência de estudos sobre a qualidade e duração do sono nos atletas. Deste modo, no que se refere a qualidade de sono em atletas amadores e profissionais, sabe-se pouco sobre esta condição em períodos competitivos e de treinamentos. Neste contexto, o estudo buscou comparar a qualidade e o comportamento do sono de atletas de diversas modalidades de Maringá e região no período competitivo e de treinamento. |
| Palavras-chave: | Fisioterapia Medicina esportiva Transtornos do sono e vigília |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editor: | UNIVERSIDADE CESUMAR |
| Sigla da Instituição: | UNICESUMAR |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://rdu.unicesumar.edu.br/handle/123456789/10272 |
| Data do documento: | 12-Nov-2024 |
| Aparece nas coleções: | XIII EPCC – Encontro Internacional de Produção Científica (24 à 26 de Outubro de 2023) |
Arquivos associados a este item:
| Arquivo | Descrição | Tamanho | Formato | |
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| 678533.pdf | Trabalho apresentado no XIII Encontro Internacional de Produção Científica (24 a 26 de outubro de 2023) | 255.36 kB | Adobe PDF |  Visualizar/Abrir |
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