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http://rdu.unicesumar.edu.br/handle/123456789/3966
Tipo: | Artigo |
Título: | EFEITO DO TREINAMENTO INTERVALADO DE MODERADA E ALTA INTENSIDADE SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL DE MULHERES COM SOBREPESO E OBESIDADE |
Autor(es): | FRANCISCO, Walker William SILVA, Valmir da NAKAMURA, Eduardo Eizo MILANI, Felipe Tiburcio BRANCO, Bráulio Henrique Magnani ANDREATO, Leonardo Vidal |
Abstract: | O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) e treinamento intervalado de moderada intensidade (TIMI) sobre a composição corporal de mulheres com sobrepeso e obesidade. Para tanto, 31mulheres adultas obesas(massa corporal: 85,0 ± 12,4 kg; índice de massa corporal –IMC: 31,6 ± 4,1 kg/m2), participaram de um ensaio clínico randomizado com seguimento de oito semanas. O grupo TIAI realizou 3 sessões semanais de exercício intervalado de alta intensidade, compostas por 4 x 4 min à 80-90% do VO2máx alternado por 3 min à 50- 55% do VO2máx; enquanto o grupo TIMI realizou 3 sessões semanais de exercício intervalado de moderada intensidade, compostas por 5 x 4 min à 60 -70% do VO2máx alternado por 3 min à 55 -60% do VO2máx. Após 6 semanas de treinamento não foram encontradas diferenças para a massa corporal, massa gorda corporal, massa magra e massa óssea (p>0,05) em nenhum dos grupos. Além disso, não houve diferença entre grupos (p>0,05). Com base nos resultados obtidos, concluiu- se que, 6 semanas de treinamento intervalado não foi suficiente para gerar alterações na composição corporal de mulheres adultas com sobrepeso e obesidade. |
Palavras-chave: | Estilo de vida sedentário Exercício aeróbio Exercício físico |
Idioma: | por |
País: | Brasil |
Editor: | UNIVERSIDADE CESUMAR |
Sigla da Instituição: | UNICESUMAR |
Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
URI: | http://rdu.unicesumar.edu.br/handle/123456789/3966 |
Data do documento: | 29-Out-2019 |
Aparece nas coleções: | XI EPCC - Encontro Internacional de Produção Científica (29 à 30 de Outubro de 2019) |
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WALKER WILLIAM FRANCISCO.pdf | Trabalho apresentado na modalidade painel no XI Encontro Internacional de Produção Científica (29 a 30 de outubro de 2019) | 207.86 kB | Adobe PDF | Visualizar/Abrir |
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